SUPLEMENTY DIETY - ULUBIEŃCY

SUPLEMENTY DIETY - ULUBIEŃCY

Stosujesz suplementy? Masz po nich fajne efekty? Podziel się w komentarzu! :)

Poszukiwania idealnych suplementow zaczęłam już kilka lat temu. Szukałam czegoś na lepsze samopoczucie oraz poprawę stanu włosów, skóry i paznokci. Dzisiaj przedstawię Wam moje aktualne pięć hitów, które rzeczywiście brane razem przynoszą zaskakujące efekty! Staram się jeść zdrowo i ćwiczyć więc to nie jest tylko ich zasługa (jak będziesz jadła parówki z keczupem popijając Moutain Dew to raczej nic nie pomoże). 
Sporadycznie gdy zajdzie taka potrzeba dorzucam do diety witaminę E, żelazo, cynk i wapń.
1. WITAMINA C (OLIMP)

2. KWASY OMEGA 3 (OLIMP)
3. WITAMINA D (OLIMP)
#4 VITAPIL (BIOTYNA+BAMBUS)
Po ponad tygodniu stosowania mogę śmiało stwierdzić że jest to mój najlepszy urodowy suplement. Włosy po zażyciu 10 tabletek automatycznie przestały wypadać!


#5 BELISSA SUN
Stostuję tylko w okresie wiosenno-letnim ponieważ jest idealnym "pomocnikiem" w walce o piękną opaleniznę. Zauważyłam, że po tych tabletkach skóra szybciej przechodzi z czerwonego indianina na brązik. :)
ewentualnie mogę polecić jeszcze - BELISSA INTENSE
Jest o wiele słabszym suplem niż Vitapil, ale też przynosi rezultaty.
Stostuję raz na rok.

SPRING ROLLS z łososiem i kaszą owsianą! (mój przepis)

SPRING ROLLS z łososiem i kaszą owsianą! (mój przepis)


Witajcie w ten piękny, słoneczny dzień! Mam dla Was szybki przepis na wyśmienite spring rollsy do których składniki dobrałam sama i właśnie się nimi zajadam. Lubię improwizować w kuchni, a ten zestaw jest jednym z lepszych. Zapraszam & smacznego! 


Składniki na 6-7 rollsów 
  • papier ryżowy (na zdjęciu opakowanie ma 12szt.)
  • sos sojowy (polecam Kikkoman ze zdjęcia)
  • opakowanie 100g łososia wędzonego
  • 1/2 dojrzałego awokado
  • 1/2 ogórka
  • garść szpinaku
  • szczypiorek do smaku
  • Almette "śmietankowe"
  • opcjonalnie - jogurt naturalny i sos tzatziki




Przygotowanie :
Kaszę owsianą gotujemy w osolonej wodzie pod przykryciem około 15-20 minut. Podczas gotowania się kaszy przygotowujemy sobie "stanowisko pracy";D Kroimy awokado i ogórka w małą kostkę lub paseczki (wedle gustu), siekamy szczypiorek i wyjmujemy wszystko z opakowań (szpinak, papier, łosoś itp). Kiedy kasza już będzie gotowa, wystarczy namoczyć lekko papier ryżowy i nakładać składniki mniej więcej w takich ilościach jak to widać na zdjęciu trochę niżej. Łapiemy za bok z lewej strony i naciągamy do połowy, to samo robimy z prawym bokiem papieru, następnie od dołu zawijamy do góry.. i gotowe! :) Ps. Polecam wlanie sosu sojowego i tzatziki do środka zamiast późniejszego moczenia. 





Sony Alpha A6000 zamiast lustrzanki? / foto test

Sony Alpha A6000 zamiast lustrzanki? / foto test

Witajcie! Trzy dni temu miał miejsce upadek mojego Canona który teraz jest w serwisie, więc postanowiłam przeszperać internety w poszukiwaniu czegoś innego. Canon 700D jest dla mnie zbyt duży i uciążliwy w podróżach (w górach daje o sobie znaki najbardziej) dlatego bezlusterkowce zwróciły moją uwagę. Po wielu przeczytanych opiniach, recenzjach, testach i udzielonych przez zaznajomionego pasjonata fotografii radach - padło na Sony Alpha A6000. Jest lekki, zgrabny i można przeczytać o nim wiele dobrego. Nie będę tutaj rozwijać się w temacie specyfikacji danego modelu, ponieważ w google jest tego w cholerę. :P Przejdę do pierwszych zdjęć jakie wykonałam na kitowym obiektywie 16-55mm dołączonym do aparatu. Trochę się obawiałam co z tych zdjęć wyjdzie, wiele osób uważa ten obiektyw za totalne dno i muszę przyznać że fakt, szału nie robi... ale sam w sobie aparat jest świetny! Więc kwestia dokupienia obiektywów i coś czuję że będzie z niego coś dobrego. :) 


Na szybką sesję zapoznawczą z aparatem poszliśmy z narzeczonym do Zoo. Obiektyw dołączony do zestawu dawał się we znaki na zdjęciach z większej odległości, więc skupiłam się bardziej na czymś z bliska. Zapraszam do obejrzenia zdjęć!


  Pszczółka się załapała, i to w całkiem niezłej ostrości.
A teraz mały zoom na szczegóły :

Podobny efekt jak z sową wychodził mi na moim Canonie, jestem przeszczęśliwa. :)

Nasycenie barw jest na wysokim poziomie. 

 Makro jak na obiektyw nazywany "totalnym dnem" mnie powaliło. :)

 Zdjęcie z dużej odległości, dodatkowo przycinane na lapku, a wilk niestety zamazany.
No ale ten obiektyw do takich zdjęć? nie ma co marudzić. :)



 Lemurki to moje wierne modelki i modele od lat, tym razem również pokazały ile mają wdzięku! :D

duża odległość - rozmazane szczegóły - obiektyw 


Tutaj z oświetleniem moim zdaniem aparat całkiem nieźle sobie poradził. I nie zamazał małpki. :)



Uważam że bezlusterkowce to coś, w co warto inwestować ale niestety - trzeba wybrać ŚWIADOMIE.
Nie każdy aparat tego typu będzie dobry, więc radzę poczytać opinie a dopiero potem pójść do sklepu.
Jeszcze nie mogę powiedzieć na 100% czy porzucę mojego Canona, okaże się po zakupie obiektywów.
W mojej opinii bez planowania dokupienia dobrej jakości obiektywów nie ma co się za ten sprzęt brać.
Jest to idealny sprzęt dla osób robiących foty w podróżach, lustrzanki są w tym przypadku lekko mówiąc irytujące.


5 powodów, dla których warto mieć obiektyw kitowy.
zachęcam do przeczytania artykułu spidersweb! :)

ALIEXPRESS - DUŻE ZAMÓWIENIE / darmowa dostawa, promocje

ALIEXPRESS - DUŻE ZAMÓWIENIE / darmowa dostawa, promocje

Mój koszyk na Ali był zapełniany od dwóch lub trzech miesięcy, więc zabrałam się za składanie zamówienia. Dzisiaj przedstawię Wam co i za ile zamówiłam, a w następnym poście w tym temacie napiszę co się sprawdziło a co było wtopą. Wszystko zakupiłam z darmową dostawą oraz aktualnymi zniżkami. Zapraszam do przejrzenia moich łupów. :) Ps. Jeżeli macie swój HIT z Ali to proszę o podzielenie się w komentarzu! :)

>>> LINKI I CENY POD ZDJĘCIAMI <<<



 LEGGINSY  25,06$ -> 12,67$
Zakochałam się w nich od pierwszego kliknięcia ;) no i ta promocja.. :)

 GORSET 13,03$ -> 8,47$
Szukałam takiego już od dłuższego czasu, cena świetna! :)


SIATECZKA W KROPKI 3,99$ -> 4,99$



BIELIZNA Z WYSOKIM STANEM 5,69$ -> 3,58$
TOP Z PASECZKAMI 7,29$ -> 4,45$


OZDOBNE RZEMYKI 0,80$ -> 0,68$

SPINKA 0,96$ -> 0,49$

KWIATOWA OPASKA 1,22$ -> 0,62$

Bardzo przydatne urządzonko! Ciekawa jestem czy dobrze działa. :)

Idealna na małe zakupy aby pożegnać część jednorazówek których mam sterty w domu.

POMPONIK 1,49$ -> 1,34$
Ostatnio mam fazę na pomponiki :D a ten jest przeuroczy *_*

KOLCZYKI 0,56$ -> 0,28$
(kupiłam tylko dlatego że były za grosze)

OMBRE ETUI - 0,98$
(na różne modele telefonów oraz w różnych wariantach kolorystycznych)


ŻEL ALOESOWY 5,80$ -> 4,81$
Wiele dobrego o nim słyszałam, nadszedł czas testu osobistego :D
RZĘSY NA PASKU 0,95$ -> 0,85$
Cena jest na tyle kusząca, że się nie zastanawiałam czy to ma sens. :)

Wiosna, ach to Ty! / fotorelacja

Wiosna, ach to Ty! / fotorelacja

Witajcie w ten piękny, wiosenny dzień! Niestety nie mogę się pochwalić wspaniałym weekendem ponieważ domsy (tzw. "zakwasy") pokrzyżowały mi nieco plany. W planie miałam zaliczenie dwóch zjazdów na uczelnię, udało się dotrzeć na jeden. Miałam też spore chęci na wyjazd do zamku w Niemodlinie z okazji Dni Niemodlina oraz porobić coś na Dniach Opola.. wyszło NIC. :D Dzisiaj każdy ruch pośladkiem/udem jest dla mnie prawie niewykonalny, ałć. Wzięłam lustrzankę i udaliśmy się na krótki spacer chociaż, bo na nic więcej nie mam mocy. 
 (lustrzanka dała mi powody do częstych przystanków.. :D)

Mam w planie kupić obiektyw do zdjęć makro bo zdjęcia z daleka już mnie trochę nudzą..
Dodatkowo planuję zainteresować się jakimś programem do obróbki zdjęć - większość mojego przerabiania kończy się na telefonie... w instagramie czy coś..... więc jest źle. :D


krótka fotorelacja z dzisiejszego spaceru :

 Moje ulubione zdjęcie z dzisiaj, ciekawe jakby wyglądało po podrasowaniu w programie? :)



  Pokrzywa! Jak przezwyciężę bóle to chyba wybiorę się po nią i zrobię susz na herbatki, mniami. :)


i jeszcze więcej pokrzywy... :)


  Nie pamiętam nazwy tej rośliny, mam na końcu języka co mnie irytuje, jak ktoś zna to z góry dzięki za info! :D

Trafiliśmy na sporą "wylęgarnię żab", wrzeszczały jak szalone :D

mam dla Was jeszcze taki "miejski art", czy coś ;D

       
nie obyło się bez lodów i zdjęcia tyłka dumnej mnie tuż po siłowni (jeszcze nie wiedziałam jaki czeka mnie ból ;D)


Copyright © 2014 Ania Lwowska , Blogger